Healthy cooking begins with the good, healthy ingredients that we use to prepare your meals. Do you know the way you cook can impact nutrients in your food? These healthy cooking tips will help you get the most nutrition from foods:
सब्ज़ियां, सलाद आदि बहुत छोटे आकार में काटने से उनकी पौष्टिकता कम हो जाती है.
अचार और सब्ज़ियों में घर में तैयार लालमिर्च पाउडर डालने से स्वाद और रंग अच्छा आता है.
कोशिश करें कि खाने में प्रोटीन जरूर हो।
खाने बनाते समय फैट का ध्यान रखें। खाने में ऑयल, बटर, चीड, क्रीम का इस्तेमाल कम से कम करें।